Verbonden ademhaling: een manier om dieper verbinding te maken met je gevoel!

De adem speelt een belangrijke rol op diverse niveaus voor ons als mens. We ademen om al onze organen te voorzien van zuurstof en afvalstoffen kwijt te raken, onze adem speelt een belangrijke rol bij emoties (denk maar aan hoe je ademt als je schrikt of als je gevoelens wegstopt, haast hebt of onder druk staat).

De adem kan een regulerend effect hebben op ons autonome zenuwstelsel waardoor we kunnen kalmeren en tot rust komen en wijst ons de weg naar een authentieker en meer ontspannen 'jezelf zijn'. 

Voor mensen die hun ademhaling graag willen verdiepen of uitbreiden, voelen dat ze hun adem veel vastzetten of dat ze niet goed bij bepaalde gevoelens kunnen komen kan een sessie met Verbonden Ademhalen in een heel veilige setting een mooie aanvulling zijn op Coaching of Psychotherapie. Ik geef 4x per maand een individuele sessie, twee op maandagavond en twee op vrijdagochtend. 

Deze krachtige ademtechniek heeft effecten die vergeleken kunnen worden met het inzetten van medicatie of psychedelica, de therapeutische werking zit hem vooral in het integreren van de ervaring na de sessie zelf. De sessie duurt 90 minuten incl voor- en nabespreken, thee, zorgvuldige begeleiding en oefeningen voor thuis. Voor meer informatie zie ook het onderzoek van de Universiteit Nijmegen: https://static1.squarespace.com/static/5eb5284803a11e51d42c4c9c/t/676e764d9a8e7e399d48dfe8/1735292494381/CCB_Phenomenology.pdf

De kosten (niet vergoed door de zorgverzekeraar) zijn 150€ per sessie en je kunt je aanmelden via info@praktijkvdkamp.nl of via Whatsapp op 06-36384625.

Er zijn contra-indicaties (bv ernstige hartklachten, zwangerschap, epilepsie, hoge bloeddruk) voor intens ademwerk (verbonden ademhaling), neem hierover even contact op met mij of met je huisarts. Er zijn altijd mogelijkheden voor veilige ademoefeningen die helpen om je (weer of voor het eerst) veilig in je lichaam te kunnen voelen.