Training Mindfulness en Compassie
Terug van vakantie en zie je op tegen alles wat weer ‘moet’? lukt het je niet om de rust en het genieten van het moment vast te houden? Goede voornemens om vanaf nu meer in het hier-en-nu te leven?
Veel mensen worstelen met stress, depressies, angst en pijn. Door de druk van onze versnelde maatschappij worden we vaak naar onze grenzen gedreven. Maar effectief omgaan met (werk-) stress en gezondheidsklachten is te leren!
In maart 2022 start ik weer met een training Mindfulness Based Stress Reduction/Mindfulness Based Cognitive Therapy. Deze effectieve training is ook uitermate geschikt voor mensen met (kans op) terugkerende depressies, angst en spanningsklachten.
In september 2022 start ik met een training Mindfulness Based Compassionate Living: compassietraining voor mensen met een achtergrond in Mindfulness. Ook voor hulpverleners een heel fijne training om uitputting tegen te gaan en goede zelfzorg te waarborgen.
3 juli 2017
Sleutelwoorden
mindfulness, mbct, groep, vergoeding, compassietraining